Film med andningsövning

torsdag 17 april 2014

Film med andningsövning

I måndagens inlägg pratade jag lite om hur andningsövningar hjälper mig att hantera smärtan. Jag har hittat en instruktionsfilm om djupandning som jag vill visa er. Den kommer från sidan Yoga for Endometriosis & Pelvic Pain, som visar på hur yoga kan hjälpa oss med endo.

Återigen är filmen på engelska men den är mycket tydlig.

Yoga for Endometriosis and Pelvic Pain - Long Deep Breathing

Andas in... och andas ut...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tycker du att inlägget var intressant? Lämna en kommentar (men håll god ton) eller dela det med andra.

Om du inte vill skriva en kommentar kan du skicka ett meddelande istället. Använd formuläret längst ner på sidan eller skicka ett mail till efter.endometrios@gmail.com

Hedwig

Jag är en 32-årig kvinna som lever med endometrios. Jag lever med kronisk smärta och försöker, som så många andra endokvinnor, få vardagen att fungera trots värk och mediciner.

Jag och min man försöker dessutom få barn via ivf. Efter två missfall under 2015 har vi precis börjat med ett nytt försök.

Jag vill ge tips, råd och visa på hur jag, trots sjukdomen, försöker leva ett så gott liv som möjligt - att det alltid finns hopp. Jag vill också sprida kunskap och medvetenhet kring denna vanliga och dolda sjukdom.

Jag är ingen läkare och det här är inte en medicinsk blogg. Allt jag skriver om är utifrån mina egna erfarenheter eller sådant jag läst mig till. Prata alltid med din läkare om frågor kring din hälsa eller behandling.

Sidor

torsdag 17 april 2014