I måndagens inlägg pratade jag lite om hur andningsövningar hjälper mig att hantera smärtan. Jag har hittat en instruktionsfilm om djupandning som jag vill visa er. Den kommer från sidan Yoga for Endometriosis & Pelvic Pain, som visar på hur yoga kan hjälpa oss med endo.
Återigen är filmen på engelska men den är mycket tydlig.
Andas in... och andas ut...
